Queremos que elijas la experiencia correcta para ti. Por eso nos parece importante describir las habilidades físicas y técnicas que necesitas para que obtengas el máximo de tu aventura en cada sendero.
Como punto de partida debes estar en condiciones y dispuesto a disfrutar aproximadamente entre 15 y 40 km de pedaleo los que serán realizados entre 4 y 8 horas incluyendo descansos. Considera que el clima en Patagonia y Tierra del Fuego puede hacer de cualquier sendero o camino una tarea de esfuerzo intenso y mucha determinación.
No practicas actividad física.
No puedes andar en bicicleta más de media hora seguida en terreno plano y la idea de subirte a una bicicleta es desalentadora.
Ejercitas menos de 1 hora por semana.
Haces ejercicio en promedio 2 horas por semana (incluyendo andar en bicicleta de montaña).
Eres capaz de pedalear hasta 2 horas en un día a un ritmo relajado y con descansos.
Puedes andar en bicicleta 2 ó 3 días por no más de 2 horas diarias. Toleras pedalear 1 ó 2 subidas fáciles de hasta 150 metros de desnivel (330 pies).
- Haces ejercicio regularmente, en promedio 4 horas por semana.
- Te sientes a gusto con un pedaleo sostenido a un ritmo relajado durante 2-4 horas al día.
- Puedes pedalear 2 ó 3 días seguidos por no más de 3 horas diarias. Toleras pedalear 1 o más subidas de hasta 300 metros de desnivel (660 pies).
- Toleras secciones cortas en las que tienes que empujar y/o caminar cuesta arriba con la bicicleta.
- Tu régimen de ejercicio incluye una combinación de entrenamiento de resistencia como andar en bicicleta y entrenamiento de fuerza.
Haces ejercicio en promedio 6 horas por semana e incluyes una combinación de entrenamiento de resistencia como andar en bicicleta y entrenamiento de fuerza.
Eres capaz de andar en bicicleta durante varios días seguidos a un ritmo moderado, pedaleando en promedio de 3 a 5 horas cada día.
Aceptas secciones en las que tienes que empujar y/o caminar cuesta arriba con la bicicleta.
Puedes pedalear subidas moderadas de hasta 750 metros verticales (2.450 pies) en total en un día.
Ejercitas más de 10 horas por semana. Tu régimen de ejercicio incluye una combinación de entrenamiento de resistencia como andar en bicicleta y entrenamiento de fuerza.
Eres capaz de andar en bicicleta por senderos técnicos durante varios días seguidos a ritmo moderado, pedaleando en promedio 4 a 6 horas cada día.
Aceptas secciones que tienes que empujar, caminar o portear cuesta arriba la bicicleta.
Toleras ascensos empinados y sostenidos de hasta 1.500 metros de desnivel (4.920 pies) en un día.
Sabes andar en bicicleta en situaciones urbanas y planas, pero no tienes experiencia en bicicletas de montaña.
Te gusta andar por caminos de tierra y senderos de tierra anchos (atv o doubletrack), pero aún no tienes las habilidades y la confianza para andar por senderos angostos con raíces, rocas, curvas cerradas, árboles juntos y pendientes. Singletrack – ¿Qué es singletrack?
A una velocidad controlada, te sientes a gusto andando en senderos suaves de un carril que puede incluir árboles cercanos, barro, rocas sueltas y arena. Te sientes a gusto y seguro(a) rodando sobre pequeños obstáculos (10 cm) como raíces, rocas y pequeños cortes en el sendero. Si has estado en un parque para bicicletas, te sientes a gusto en todos los senderos verdes y en los senderos azules. Ruedas sobre los obstáculos con facilidad, aunque mantienes ambas ruedas en el suelo.
Tienes confianzas y éxito en la ejecución de las siguientes habilidades básicas de manejo de la bicicleta en senderos suaves de un solo carril:
Cambio de marchas: Anticipas el terreno y cambias de marcha en consecuencia.
Descendiendo: Te sientes a gusto y equilibrado(a) al levantarte del asiento y puedes mantener los pedales nivelados durante todo el descenso.
Control de velocidad y frenado: Utilizas el impulso para subir un terreno ondulado y te sientes a gusto utilizando los frenos delanteros y traseros cuando sea necesario. Tú sabes cuándo caminar una sección que podría ser demasiado difícil.
Te sientes a gusto montando una variedad de singletrack que pueden incluir árboles juntos, barro, rocas sueltas y arena y te sientes a gusto en terrenos agresivos con poco frenado.
Puede saltar sobre obstáculos, como pequeñas raíces y rocas, sobre los que los(as) ciclistas menos avanzados(as) pueden levantar la rueda. Te sientes a gusto y confiado(a) levantando la rueda delantera y la rueda trasera para subir sobre obstáculos más grandes (hasta 20 cm), como las raíces y las rocas que no se pueden pasar. Si has estado en un parque para bicicletas, te sientes cómodo(a) en todos los senderos verdes, azules y negros. Tienes confianza y éxito al ejecutar las siguientes habilidades de manejo de bicicletas en una variedad de singletrack:
Cambios: Anticipas las colinas cambiando las marchas a menudo y sin problemas.
Subiendo: Mueves tu peso corporal hacia adelante en un esfuerzo por mantener la tracción en tu rueda delantera. La escalada que involucra raíces técnicas, rocas y uso de cambios por lo general no es un problema.
Bajando: Utilizas los frenos con moderación y estás abierto a saltar las pequeñas rocas y raíces.
Control de velocidad y frenado: Utilizas el impulso para escalar un terreno ondulado y te sientes cómodo(a) utilizando los frenos delanteros y traseros de forma independiente cuando sea necesario.
Curvas: Tu sincronización y coordinación en todos los tipos de curvas es sólida. Te sientes cómodo(a) al inclinar tu bicicleta en las curvas y salir con aceleración.
Disfrutas andando en cualquier tipo de sendero, incluyendo angostos con árboles, barro, rocas sueltas y arena y te sientes cómodo(a) en terrenos agresivos con poco frenado. Raras veces, si acaso, caminas.
A menudo saltas sobre obstáculos, como raíces. Saltos pequeños no son un problema para ti y te sientes cómodo(a) cuando ambas ruedas abandonan el suelo. Te sientes cómodo(a) y confiado levantando las ruedas trasera y delantera para subir o pasar sobre obstáculos más grandes (hasta 20 cm), como las raíces y las rocas que no se pueden pasar sin esta maniobra. Si has estado en un parque para bicicletas, te sientes cómodo(a) en todos los senderos verde, azul, negro y doble negro. Tiene las siguientes habilidades sobre la bicicleta en una variedad de senderos:
Cambios: Anticipas las subidas cambiando las marchas a menudo y sin problemas.
Subiendo: Mueves tu peso corporal hacia adelante en un esfuerzo por mantener la tracción en la rueda delantera. La escalada de las raíces técnicas, las rocas y las curvas no son un problema para ti.
Bajando: Utilizas los frenos con moderación y salta cada roca, raíz y corte que puede encontrar.
Control de velocidad y frenado: Utilizas la inercia en terrenos ondulados y te sientes cómodo(a) utilizando los frenos delanteros y traseros de forma independiente cuando sea necesario.
Curvas: Tu sincronización y coordinación en todo tipo de peraltes, curvas y esquinas es sólida. Te sientes cómodo(a) al inclinar tu bicicleta a través de curvas rápidas y salir con aceleración.
RIDE PATAGONIA
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